是指學員與訓練有素的物理治療老師之間進行的客製化訓練運動。

在1對1運動中，老師會功能性評估學員的身體狀況和功能受損程度。

基於這些功能性評估結果，老師會設計一個客製化的運動計劃，旨在減輕疼痛、改善功能、增強肌肉力量、提高關節活動度和改善姿勢控制。

1對1物理治療運動包括以下幾個主要步驟：
1. 功能性評估🗒️：
老師會仔細詢問學員的病史，觀察學員的姿勢和步態，進行運動和功能測試，以確定問題的根源和範圍。

2. 運動目標💪：
基於評估結果，老師與學員共同制定運動目標，例如減輕疼痛、恢復日常活動能力、增強肌肉力量或提高運動表現。

3. 個人運動計劃制定📌：
老師會制定一個具體運動計劃，包括運動方法、徒手技術（如按摩、關節鬆動）、伸展運動、強化訓練、平衡和協調訓練等，以達成目標。

4. 個人指導🧘：
在每次運動過程中，老師會指導學員進行特定的運動技術，並提供正確的姿勢和動作指導，以確保安全和有效性。

5. 定期評估和調整🛡️：
老師會定期評估學員的進展，並根據學員的反饋和身體反應調整計劃，以確保最佳的運動效果。